Meditation

Guided Meditation || श्रीरामकृष्ण ध्यान || 6 Mar 2026

Video chapters

• ध्यान में बैठने से पहले यह जान लें
• गीता-पाठ हमारी ध्यान-पद्धति का एक आवश्यक अंग है
• ध्यान कैसे करे
• ध्यान अभ्यास
• ध्यान अभ्यास और कथामृत पाठ
• निष्कर्ष एवं समापन-संगीत

Guided Meditation || श्रीरामकृष्ण ध्यान || 13 Mar 2026

Video chapters

• Method of Meditation
• Gita Chanting (1)
• Practice of Meditation (1)
• Gita Chanting (2)
• Practice of Meditation (2)
• Gita Chanting (3)
• Practice of Meditation (3)
• प्रश्न: ध्यान के समय ह्रदय में क्या कल्पना करनी चाहिए?

Guided Meditation || श्रीरामकृष्ण ध्यान || 20 Mar 2026

Guided Meditation || श्रीरामकृष्ण ध्यान || 3 Apr 2026

Video chapters

• Method of Meditation
• Correct word is “Hairline fracture”
• Gita Chanting
• Practice of Meditation
• प्रश्न: आँख बिच बिच में बंध हो जाती है तो क्या करे?
• प्रश्न: ठाकुर के कमरे से मेरा मन मायावती चला जाता है. वहाँ मैंने बहोत ध्यान किया था. तो ये ठीक है?

Guided Meditation || श्रीरामकृष्ण ध्यान || 10 Apr 2026

Video chapters

• Method of meditation
• Gita Chanting
• Practice of Meditation
• Gita chanting
• Practice of meditation

Guided Meditation || श्रीरामकृष्ण ध्यान || 17 Apr 2026

Video chapters

• method of meditation
• Gita chanting 1
• practice of Meditation 1
• Gita chanting 2
• practice of Meditation 2

Guided Meditation || श्रीरामकृष्ण ध्यान || 24 Apr 2026

Video chapters

• Meditation : part 1
• Meditation : part 2
• Kathamrita path

Guided Meditation || श्रीरामकृष्ण ध्यान || 8 may 2026

ध्यान को राजयोग का राजमार्ग बताते हुए वक्ता समझाते हैं कि इस साधना में मन की एकाग्रता के साथ स्वभाव का शुद्धिकरण भी शुरू से आवश्यक है। मन को सांसारिक आसक्तियों और कटुता से हटाकर ईष्टदेव की ओर लगाने तथा उनसे आत्मीय भाव से प्रार्थना करने का अभ्यास बताया गया है। श्रीरामकृष्ण की शिक्षाओं के सहारे नियमित ध्यान, साधुसंग और प्रार्थना के महत्व पर बल दिया गया है। कक्षा में गीता-पाठ और दो निर्देशित ध्यान सत्र भी शामिल हैं।

Video chapters

• theory of meditation
• method of meditation
• Gita chanting 1
• guided meditation 1
• Gita chanting 2
• guided meditation 2

Meditation Methods 22 apr 2025

Video chapters

• Challenges in meditation
• Before meditation: forgive our opponents, our enemies, our detractors
• Before Meditation: Close our account with the world
• Danger of attachment with world: Meditation will become hell
• Dangers of attachment with world: cowardice, running away from challenge
• Construct as a method of meditation
• What is the meaning of construct
• How to meditate: create a blissful construct
• Summary
• Construct should produce “Bhava”
• Spiritual power of Ramakrishna - Ma Sarada literature
• प्रश्न: क्या construct बनाने पर कोई सीमा होती है? Q: is there any limitation upon making a construct?
• प्रश्न: क्या हम एक ही कंस्ट्रक्ट पर टिके रहते हैं या हम कई नई कंस्ट्रक्ट बना सकते हैं? ऐसा नहीं होना चाहिए कि हमारी सारी ऊर्जा ध्यान करने के बजाय कंस्ट्रक्ट बनाने में खर्च हो जाए। Q: do we stick to one construct or we can create many new constructs? it shouldnt happen that all our energies are spent in making the construct rather than on meditating.
• प्रश्न: मैंने मानस पूजा के बारे में सुना है - अपने मन में ठाकुर की पूजा करना। Q: i have heard about manas puja -- to worship thakur in our minds.
• प्रश्न: क्या हमें ठाकुर को अपने हृदय में बिठाना है या हमें ठाकुर के हृदय में बैठना है? Q: do we have to sit thakur in our heart, or we are to sit in thakur's heart?
• प्रश्न: स्वामीजी की एक कविता पढ़ी है, "मैं हूं चेतना का वो महासागर जिसमे जीसस या बुद्ध है लहरे मात्र"
• प्रश्न: शुरुआत में कंस्ट्रक्ट बनाने में बहुत प्रयास करना पड़ेगा। शायद बाद में यह आसान हो जाएगा। Q: in the beginning making a construct will take a lot of effort. perhaps later on it will become easy.
• प्रश्न: मैंने अनुभव किया है कि मैं 5% मन से जप कर रहा हूँ और 95% मन से संसार की चिंता कर रहा हूँ। इसलिए, उस 95% का उपयोग कंस्ट्रक्ट बनाने में करना एक अच्छा विचार है। Q: i have experienced that i am doing japa with 5% of mind and worrying about the world with the 95% of mind. so it is a good idea to use that 95% in making a construct.
• प्रश्न: क्या हमें ध्यान करने से पहले अपने क्रोध, ईर्ष्या से छुटकारा नहीं पा लेना चाहिए? Q: shouldnt we get rid of our anger, jealousy before we meditate?
• प्रश्न: क्या हम वास्तव में अपना पुण्य किसी और को दान कर सकते हैं? Q: Can we actually transfer our punya to someone else?
• प्रश्न: अपनी साधना से अर्जित पुण्य को दान करना परम त्याग है। उस पुण्य को दूसरों को दे देने से हमें और अधिक पुण्य प्राप्त होता है, है न? Q: transfering the punya earned from our sadhana is ultimate sacrifice . giving away that punya also give us more punya, right?
• प्रश्न: कंस्ट्रक्ट तो हमारे मन की एक कल्पना मात्र है। यह कल्पना और वास्तविकता का मिलन कहां होता है? ठाकुर साक्षात रामलला के दर्शन करते थे। हो सकता है कि रामलला शुरू में कल्पना रहे हों, लेकिन बाद में वे वास्तविकता बन गए। Q: construct is just an imagination in our mind. where does this imagination and reality meet? thakur used to actually see ramlalla. ramlalla could have been an imagination in the beginning but later he became reality.
• प्रश्न: हमारी सामाजिक वास्तविकता भी एक कंस्ट्रक्ट है। इससे कैसे मुक्त हुआ जाए और अपनी स्वतंत्रता कैसे प्राप्त की जाए? अपनी वास्तविकता को रीकंस्ट्रक्ट कैसे किया जाए? Q: our social reality is also a construct. how to break free of it and assert my freedom? how to reconstruct our reality?
• प्रश्न: जैसा कि स्वामीजी कहते हैं कि पूरी मानवता प्रकृति के खिलाफ लड़ रही है। हम कहते हैं कि मुझे प्रकृति ने जो दिया है, उससे भी अधिक कुछ चाहिए। Q: as swamiji says the whole humanity is fighting against the nature. we say that i want something higher than what nature has given me.

Happiness Meditation || Fun Yoga || Friendship Yoga || बच्चों को संस्कार कैसे सिखाएँ || 19 may 2025

Video chapters

• आश्रम में विद्यार्थियों के लिए समर कैंप (summer camp) का एक विवरण
• Happiness Yoga: बच्चों को ध्यान कैसे सिखाएं
• विरजानंदजी और माँ सारदा की कहानी : ध्यान कैसे करे
• बच्चों के लिए सरल ध्यान विधि: अपनी सबसे आनंद देने वाली यादों पर ध्यान लगाएं
• Fun Yoga : संस्कार सिखाने की सहज पद्धति
• ध्यान करने का सरल तरीका: आनंद पर ध्यान करना
• Friendship Yoga: सहृदयता और सहानुभूति सीखना
• प्रश्न: चूंकि संयुक्त परिवार लुप्त हो रहे हैं, तो बच्चों को संस्कार कैसे सिखाएं?
• प्रश्न: मेरा बेटा ऐसी किसी भी संस्कार देने वाली प्रवृत्तिओं में भाग नहीं लेना चाहता। मुझे क्या करना चाहिए?

Meditation for students 22 may 2025

Video chapters

• How to teach spiritual values to the students
• Benefits of regular meditation for students
• Creativity: Benefits of regular meditation for students
• How to teach science of mind to students: Battle of light and darkness inside us
• Smart Meditation: Using Different Techniques Based on Your Physical & Mental Fitness
• Omkar meditation
• Happiness meditation
• Chanting meditation
• Japa meditation
• Heart meditaion
• Imagination meditation
• Kathamrita and Japa: meditation method for devotees of Sri Ramakrishna
• teaching benefits of meditation to students in this age of scepticism and rationality
• प्रश्न: बहुत कम लोग उन लोगों को ध्यान सिखाते हैं जो आध्यात्मिक नहीं हैं। आध्यात्मिकता के अलावा भी ध्यान के बहुत सारे लाभ हैं। हमें इस दिशा में और अधिक काम करने की आवश्यकता है।
• प्रश्न: क्या विद्यार्थी ध्यान सीखना पसंद करते हैं?
• प्रश्न: क्या ऐसे लोगों के उदाहरण हैं जिन्होंने ध्यान से अपना जीवन परिवर्तित किया ?
• प्रश्न: स्वामीजी कहते हैं कि उपनिषद महान शक्ति का भंडार हैं। उपनिषद में शक्ति कैसे आती है? दिव्यता की अभिव्यक्ति क्या है?

Meditation 02 sep 2025

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• ध्यान करे हमेशा हृदय में
• मस्तिष्क में होते है कर्म, हृदय में रहता है ज्ञान
• ठाकुर और माँ का आदेश है हृदय पर ध्यान करना
• सहस्रार तक की कुण्डलिनी की यात्रा
• प्रश्न: पता नहीं था की अनाहत चक्र पे (ह्रदय में) ध्यान करना आज्ञा चक्र (मस्तिष्क) में ध्यान करने से ज्यादा महत्वपूर्ण है
• हृदय रचनात्मक विचारों का भी केंद्र है
• नाम जप कैसे करे
• मस्तिष्क में रहते हैं सत्व-रजस-तमस और हृदय में रहते है सत-चित-आनन्द
• प्रश्न: कहते है की ईश्वर सच्चे हृदय से कही हुई प्रार्थना सुनते है.
• प्रश्न: जप हृदय में करना आसान है क्योकि सिर्फ रिपीट ही करना है. किन्तु प्रार्थना में तो बहोत सारे शब्द बोलने होते है. क्या उसे भी हृदय में कर सकते है?

Meditation || rewrite your past || 15 Dec 2025

Video chapters

• धारणा : ध्यान का प्रथम सोपान — stick and carrot : प्रलोभन और शासन
• ध्यान : ध्यान का द्वितीय सोपान — मन की एक-तानता
• समाधि : ध्यान का तृतीय सोपान — स्वरूप शून्यम्-इव
• द्वैत ध्यान -- धारणा, ध्यान, समाधि एक साथ कैसे कार्य करते हैं? (उदाहरण सहित व्याख्या)
• अद्वैत ध्यान -- हम अपना अतीत बदल सकते हैं: we can rewrite our past
• अद्वैत ध्यान — मैं ही हूँ श्रीरामकृष्ण
• क्या क्षणभर में ब्रह्मज्ञान संभव है? हमारी कंडीशनिंग ही हमें रोकती है
• पश्चिमी प्रभाव से ग्रस्त एक लड़के से मेरी भेंट
• श्रीरामकृष्ण साधन मार्ग : ब्रह्मज्ञान और उल्लसित भक्ति का संगम
• प्रश्न: पश्चिमी प्रभाव से ग्रस्त उस लड़के के बारे में: पश्चिमी संस्कृति हम पर इतनी प्रभावी क्यों है?

Meditation मिट गया 'मैं', रह गए केवल 'वो' 29 Dec 2025

Video chapters

• ध्यान की पराकाष्ठा: मिट गया 'मैं', रह गए केवल 'वो'
• ध्यान: हृदय में सुंदर सागर की कल्पना करें और उस पर मन एकाग्र करें
• ध्यान की 'अग्नि': संस्कारों को जलाने की प्रक्रिया
• ध्यान की गर्जना: अपने भीतर के शेर को जगाएं
• प्रश्न: क्या ध्यान से कर्म का फल कट जाएगा? क्या दुश्मनों के अहित करने पर भी हम कुछ न करें?
• प्रश्न: सोशल गैदरिंग में जाना बहुत फ्रस्ट्रेटिंग होता है। हमें दुनिया भर की सांसारिक बातें सुननी पड़ती हैं। इससे हम आध्यात्मिक से गिर जाते है. क्या इसका कोई सलूशन है?
• प्रश्न: यदि कोई हमारी प्रशंसा करे तो हमारा घमंड बढ़ जाता है. क्या इस घमंड से छुटकारा पाने का कोई सलूशन है?
• प्रश्न: काम कांचन के सामने तो पूरा इंस्टीटूशन चौकन्ना है, किन्तु name और fame के सामने कोई अलर्ट नहीं
• प्रश्न: अपने विचारो को ढक देना, या अपनी स्वतंत्रता को दबा देना इसका एक भयावह परिणाम यह है की अपनी आत्मश्रद्धा ख़तम हो जाती है. हम कर्म करने के लायक नहीं रहते। यह बात सही है तो?
• प्रश्न: अद्वैत वेदांत का सहारा लेकर सामाजिक व्यवहारों से कैसे मुक्ति पाई जाये?